邓氏起源

炎黄时期的邓氏部落。这个部落的首领叫邓伯温，曾在黄帝时期加入中原地区的部落联盟，成为黄帝的大臣之一，并跟随黄帝与蚩尤在涿鹿之野打仗。可见，当时邓氏部落的地位是很显赫的。这是邓姓最早的传说记载。

金天氏繁衍分支出邓氏。黄帝的孙子高阳氏颛顼，曾封赐东夷族首领金天氏少昊一个有功德的儿子在邓地，世代繁衍并分出很多支系，其中一个分支就姓邓。

源于姒姓，是夏禹的后裔。夏禹曾孙，即第四个夏王仲康，封其有德行的一个儿子在古邓林之地，建立妫姓邓侯国，在今河南邓州南。这个邓国前后存续了800多年，后来被商国武丁所灭。此后，邓国的遗民就以国名为姓。现在邓州西南30公里外还有邓林镇等古邓地地名。

为商朝皇族后裔。商王武丁灭掉姒姓邓国后，封其季叔曼于河北（今河南南阳）为邓侯，建立邓侯国。曼是南庚帝最小的儿子，所以又称曼季。公元前1046年，周武王灭商，子姓邓国尊周室朝服于周，得以幸存。后南迁到湖北襄樊北的古邓塞，成为周王朝在南方较为重要的异姓侯国。公元前678年，楚文王灭邓国，延续了570多年的邓侯国邓氏族人，纷纷从邓国播迁到全国各地避难。邓侯子孙及百姓为纪念故国，以国为姓，史称邓姓正宗，全国邓姓大半都出自这一个源头，曼季是邓姓人公认的始祖。

此外，还有其他姓氏因避难而改姓等情况。五代时，南唐后主李煜封第八个儿子李从镒为邓侯。宋太宗诏捕南唐宗室，李从镒的儿子李天和为避难，逃到湖南安化，以父爵位改姓邓。

源于蒙古族，属汉化改姓为氏。 据史籍记载：蒙古族珠尔奇氏，亦称朱尔奇氏、珠勒沁氏，源出成吉思汗四世祖合布勒的长子斡勤巴儿合黑，以长子地位挑选百姓中最勇敢善战者单建主儿乞氏族，在元朝时期为蒙古主儿乞氏部落，世居萨尔哈占（今新疆河萨尔托海乡萨尔哈仁村）。后有满族引为姓氏者，满语为Jurki Hala。清朝中叶以后，蒙古族、满族珠尔奇氏多冠汉姓为邓氏、朱氏。

源于满族，属汉化改姓为氏。 满族姓氏德敦氏、栋阿氏、董佳氏冠汉姓为邓氏。

源于其他少数民族，属汉化改姓为氏。今壮族、哈尼族、土家族等少数民族中，均有邓氏族人分布，其来源大多是在唐、宋、元、明、清时期中央政府推行的羁糜政策及改土归流运动中，流改为汉姓邓氏，世代相传至今。

武丁，即邓姓出自子姓或曼姓说的得姓始祖。商朝时，商王武丁封其叔父曼季于邓国，同时封其为侯爵，后来曼季建立了邓国，人们称他为邓侯，邓国经西周、春秋，一直延续了近600多年，西周时，邓国是周朝南方较为重要的诸侯国之一，至鲁庄公十六年（即西元前678年），为楚所灭，邓侯子孙为纪念故国，便以国名为姓，其后人尊武丁为邓姓的鼻祖。

邓氏迁徙

汉代以前其活动范围大部在河南及湖北北部一带。春秋末年郑国人邓析（前545一前501）是历史上扬名最早的邓姓人物。他做过郑国大夫，反对不许民知争端与禁止民有争心的礼治，做竹刑，主张刑（形）名之治。子产“铸刑书”，邓析则教人学诉讼。《吕氏春秋·离谓》中记载：“郑国多相县以书者。子产令无县书，邓析致之。子产令无致书，邓析倚之。令无穷，则邓析应之亦无穷矣。”邓析在与统治者的合法智斗中，通过对法律条文的表达的准确性思考，开始了他的“刑名之辩”，启历史之先河。
邓姓是一个富有开创精神的家族，西汉以前邓姓族人已经迁徙分布到了今安徽阜阳、陕西成固、四川乐山、越南广治等地。邓 宗 秦汝阴（安徽阜阳）人，为农民起义领袖陈胜部将，曾奉陈胜命令巡视九江郡。

东汉时期的迁徙情况

东汉一朝是邓姓家族最为辉煌的时期，以邓禹为代表的邓姓族人世代显贵。据《南阳邓氏族谱》记载，邓禹为邓姓始祖曼公第47世孙。《续汉书》说邓彪“其先楚人，邓况始居邓州，子孙以农桑为业”。而邓彪与邓禹同宗，故邓况应该是邓州邓氏的始祖。

邓家从东汉建立以后，世代受恩宠、居高位，其中封侯的29人，封公的2人，大将军有13人，任二千石官的 14人，任列校的22人，任州牧、刺史的多达48人，其余任侍中、将、大夫、郎、谒者不可胜数，东汉一朝没有出其右者。

魏晋隋唐时期的迁徙情况

东汉邓禹一族经过邓太后亡故后的打击，尽管邓禹曾孙女邓猛女为汉桓帝的皇后，家族曾再次得以荣耀，但只是一时，繁盛程度也远不及邓禹、邓训、邓骘时代了。特别是安帝亲政时，宦官江京等人巧设罪名，诬陷邓氏对安帝亲政有阻，安帝将邓弘等邓姓子弟废为庶人，为了保全邓氏家族，族人纷纷迁出京都和故里，分散到全国各地。《南雄南阳堂邓氏联修族谱》就说：邓禹之后“避阉氏之乱，十三房后裔，散居各省，以闽、广、楚、浙、豫章之省之间为多”。史籍记载此一时期的邓姓人物在广东有东汉广州（今属广东）人邓盛，曾任秭归令、太尉诸曹掾；南朝宋桂阳（今广东连县）人邓鲁，中秀才后在当地做官，有惠政，卒赠司徒；隋末唐初有韶州曲江（今广东韶关）人邓文进入唐为韶州刺史；唐邵州龙潭（广东阳春）人邓处讷，唐昭宗拜为武安军节度使；五代连州（广东连县）人邓洵美，后汉登进士第，后周为馆驿巡官。

江西有东汉豫章南昌（今属江西）人邓通，历任越骑校尉、冯翊太守；南朝宋豫章南昌人邓琬历，任州西曹主簿、给事黄门侍郎、晋安王镇军长史等职；唐代道士邓思罐（guan），为临川（今江西抚州）人，隐居麻姑山，后受玄宗徵召入京，曾两次随玄宗出巡。

湖北有三国蜀南郡（今湖北江陵）人邓方曾以荆州从事身份随刘备入蜀，拜为属国都尉，历任朱提太守、安远将军、廉降都督；南朝梁南郡当阳（今湖北荆门）人邓元起官至右卫将军。
湖南有南朝陈衡阳（今属湖南）人邓正直，为卢阳令，“在任罢征、弭盗、修城、浚河、兴学、崇教，民以为安乐，人多称之”。

南朝梁人邓郁，为荆州建平（今四川巫山）人，隐居衡山不仕，靠河山涧溪水服云母为生。

分散到全国各地的邓姓族人继承家族优良传统，宗族不断壮大，并在各地形成望族，最有影响的就是南阳邓氏、平阳邓氏、长沙邓氏、陈郡邓氏以及安帝邓氏等。

宋元明清时期的迁徙情况

发源于河南的邓姓，经过千余年的发展繁衍，到宋元明清时期，邓姓家族的重心转移到了南方的江西、湖南、福建、四川、广东、江苏等地。